З приходом холодів, на жаль, приходять і сезонні застудні захворювання. Що робити, аби мінімізувати ризик підхопити вірус, або допомогти своєму організму прискорити процес одужання, якщо все-таки зіткнулися з недугою.
Натуральні стимулятори імунної системи: ефірні олії
Серед безлічі ефірних олій, які ж обрати?
Нам підійдуть усі хвойні ефірні олії:
- сосна,
- ялиця,
- ялина
- і ялівець.
Усі камфорні олії:
- чайне дерево,
- евкаліпт
- та равінсара.
Ці ефірні олії володіють вираженими властивостями, серед них:
- дезінфікуючі,
- противірусні
- і антисептичні.
До ефірних олій стимуляторів можна віднести й цитрусові, такі як:
Вони пом’якшать аромат хвої та посилять їх дію.
Найкраще використовувати 2-3 олії для досягнення максимального ефекту. Візьміть, наприклад, по одній олії з кожної групи. Але не більше трьох!
6 способів застосування ефірних олій
Спосіб №1. Ароматизація (дезінфекція) простору. Використовуйте Аромадіффузори або аромалампу: 3-5 крапель на 20-30 кв.м. Для профілактики 1-2 рази на день по 15-20 хв. Якщо в кімнаті знаходяться хворі, то 2-3 рази на день по 20-25 хв.
Спосіб №2. Використання таких аромааксесуарів:
- аромакулон,
- аромабраслет,
- міні usb дифузор
- та міні аромаінгалятор (відмінний помічник для холодних інгаляцій).
Вони допоможуть вам захиститися від вірусів, коли ви не вдома, в дорозі або в громадському транспорті.
Спосіб №3. Вологе прибирання з ефірними оліями. На 1 літр води досить 1-2 крапель. Ароматизація і прибирання з ефірними оліями вбиває патогенні мікроорганізми. Також вдихання хвойних ефірних олій добре впливає на органи дихання.
Спосіб №4. Розтирання грудної клітини. На 5 мл. 2-3 крапель ефірної олії (використовуйте евкаліпт, лаванду або хвойні). Чинить муколітичну дію.
Спосіб №5. При перших ознаках застуди:
- прийміть ванну з оліями, 2-5 крапель капніть на морську сіль;
- розітріть стопи, 3-5 крапель на 5 мл. базової олії.
Спосіб №6. Розтирання носових пазух при закладеності. 2 краплі ефірної олії на 5 мл. Добре використовувати м’яту і евкаліпт. Однак варто починати з невеликої концентрації: на 10 мл. 1 краплю евкаліпта і 1 краплю м’яти.
Дітям м’яту використовувати не можна! Замініть лавандою і чайним деревом.
Не варто перевищувати рекомендовані дозування, і нехтувати класичними методами лікування. Відчуваєте себе погано – звертайтеся до лікаря.