Опубліковано Залишити коментар

Як використовувати ароматерапію: 5 порад (частина 1)

Ароматерапія – це не просто приємні аромати у приміщенні, це глибокий вплив на наші емоції та стан нервової системи. Про те, як використовувати натуральні запахи ефірних олій у побутовому житті та в конкретних ситуаціях, читайте далі.

  1. Ароматерапія від нічних кошмарів

Від нічних кошмари, допоможуть запахи герані, ромашки, пачулі, сандалового дерева та іланг-іланг. Ці олії використовують для розслаблюючого масажу. Також кілька крапель олій можна додати до аромалампи.

  1. Ароматерапія від страху

Від занепокоєння перед іспитом або поїздкою можна позбутися, якщо капнути на носову хустку 2-3 краплі олії лаванди, базиліка, дягиля або м’яти.

В ароматерапії слід покладатися на свій смак. Класичним коктейлем від страху є змішані в рівних частках олії меліси та базиліка.

  1. Ароматерапія від роздратування

Заспокійливу дію мають олії герані, меліси, троянди та кедра. Можна змішати їх із декількома краплями олій пачулі або іланг-ілангу. Це додатково створить інтимну атмосферу.

  1. Ароматерапія від депресії

Запах навіть може допомогти повернути впевненість у собі та подолати депресію, проте для цього вдихати корисні аромати треба регулярно та досить тривалий час. При депресії слід вирішити, який запах підходить більше – бергамот, герань, жасмин, лаванда, меліса, троянда, деревій, фіалка, іланг-іланг, лимон або кедр.

Найкраща порада при депресії – олія неролі. Щоправда, воно досить дороге, проте справляє приголомшливий ефект: відганяє похмурі думки та заспокоює психіку. В аромалампі можна змішати цю олію з маслом жожоба або бергамоту.

  1. Ароматерапія від нерішучості

Якщо довгі роздуми псують життя або, як мінімум, ні до чого не призводять, то допомогти позбавитися нерішучості можуть олії евкаліпту, мускатної шавлії, розмарину чи лимону.

Допомогти зміцнити характер також можуть аромати дягиля, материнки, розмарину, шавлії та кипарису. Для відновлюючого масажу можна використовувати таку суміш: 15 крапель олії імбиру, по 2 краплі олії розмарину та лимонної трави змішати з 50 мл мигдальної олії і добре збовтати.

Це далеко не останні поради та рецепти використання ароматерапії для балансу у житті. Іншими поділимося згодом. Слідкуйте за новинами.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Опубліковано Залишити коментар

Як використовувати ароматерапію: 5 порад (частина 1)

Ароматерапія – це не просто приємні аромати у приміщенні, це глибокий вплив на наші емоції та стан нервової системи. Про те, як використовувати натуральні запахи ефірних олій у побутовому житті та в конкретних ситуаціях, читайте далі.

  1. Ароматерапія від нічних кошмарів

Від нічних кошмари, допоможуть запахи герані, ромашки, пачулі, сандалового дерева та іланг-іланг. Ці олії використовують для розслаблюючого масажу. Також кілька крапель олій можна додати до аромалампи.

  1. Ароматерапія від страху

Від занепокоєння перед іспитом або поїздкою можна позбутися, якщо капнути на носову хустку 2-3 краплі олії лаванди, базиліка, дягиля або м’яти.

В ароматерапії слід покладатися на свій смак. Класичним коктейлем від страху є змішані в рівних частках олії меліси та базиліка.

  1. Ароматерапія від роздратування

Заспокійливу дію мають олії герані, меліси, троянди та кедра. Можна змішати їх із декількома краплями олій пачулі або іланг-ілангу. Це додатково створить інтимну атмосферу.

  1. Ароматерапія від депресії

Запах навіть може допомогти повернути впевненість у собі та подолати депресію, проте для цього вдихати корисні аромати треба регулярно та досить тривалий час. При депресії слід вирішити, який запах підходить більше – бергамот, герань, жасмин, лаванда, меліса, троянда, деревій, фіалка, іланг-іланг, лимон або кедр.

Найкраща порада при депресії – олія неролі. Щоправда, воно досить дороге, проте справляє приголомшливий ефект: відганяє похмурі думки та заспокоює психіку. В аромалампі можна змішати цю олію з маслом жожоба або бергамоту.

  1. Ароматерапія від нерішучості

Якщо довгі роздуми псують життя або, як мінімум, ні до чого не призводять, то допомогти позбавитися нерішучості можуть олії евкаліпту, мускатної шавлії, розмарину чи лимону.

Допомогти зміцнити характер також можуть аромати дягиля, материнки, розмарину, шавлії та кипарису. Для відновлюючого масажу можна використовувати таку суміш: 15 крапель олії імбиру, по 2 краплі олії розмарину та лимонної трави змішати з 50 мл мигдальної олії і добре збовтати.

Це далеко не останні поради та рецепти використання ароматерапії для балансу у житті. Іншими поділимося згодом. Слідкуйте за новинами.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *