С приходом холодов, к сожалению, приходят и сезонные простудные заболевания. Что делать, чтобы минимизировать риск подхватить вирус, или помочь своему организму ускорить процесс выздоровления, если все-таки столкнулись с недугом.
Натуральные стимуляторы иммунной системы: эфирные масла
Среди множества эфирных масел, какие же выбрать?
Нам подойдут все хвойные эфирные масла:
- сосна,
- пихта,
- ель
- и можжевельник.
Все камфорные масла:
- чайное дерево,
- эвкалипт
- и равинсара.
Эти эфирные масла обладают выраженными свойствами, среди них:
- дезинфицирующие,
- противовирусные
- и антисептические.
К эфирным маслам стимуляторам можно отнести и цитрусовые, такие как:
Они смягчат аромат хвои и усилят их действие.
Лучше всего использовать 2-3 масла для достижения максимального эффекта. Возьмите, например, по одному маслу с каждой группы. Но не более трех!
6 способов применения эфирных масел
Способ №1. Ароматизация (дезинфекция) пространства. Используйте аромадиффузор или аромалампу: 3-5 капель на 20-30 кв.м. Для профилактики 1-2 раза в день по 15-20 мин. Если в комнате находятся заболевшие, 2-3 раза в день по 20-25 мин.
Способ №2. Использование таких аромааксесуаров:
- аромакулон,
- аромабраслет,
- мини usb диффузор
- и мини аромаингалятор (отличный помощник для холодных ингаляций).
Они помогут вам защититься от вирусов, когда вы вне дома, в дороге или в общественном месте.
Способ №3. Влажная уборка с эфирными маслами. На 1 литр воды достаточно 1-2 капель. Ароматизация и уборка с эфирными маслами убивает патогенные микроорганизмы, также вдыхание хвойных эфирных масел оказывает благотворное влияние на органы дыхания.
Способ №4. Растирание грудной клетки. На 5 мл. 2-3 капель эфирного масла (используйте эвкалипт, лаванду или любое хвойные). Оказывает муколитическое действие.
Способ №5. При первых признаках простуды:
- примите ванну с маслами, 2-5 капель капните на морскую соль;
- разотрите стопы, 3-5 капель на 5 млю базового масла.
Способ №6. Растирание носовых пазух при заложенности. 2 капли эфирного масла на 5 мл. Хорошо использовать мяту и эвкалипт. Однако стоит начинать с небольшой концентрации: на 10 мл. 1 каплю эвкалипта и 1 каплю мяты.
Детям мяту использовать нельзя! Замените лавандой и чайным деревом.
Не стоит превышать рекомендуемые дозировки, и пренебрегать классическими методами лечения, чувствуете себя плохо – обращайтесь к врачу.